2008年6月22日生活时尚
星期日
农历五月十九
【导读】
★夏季穿衣防尴尬
★酸奶断食减肥法
★自制美味西餐小菜
★露脐装最伤肚脐和腰
★清晨出现这些不适要当心
★爱车加油5窍门
※※※※※※※※※
【试衣间】
＞清爽混搭上下班都合穿
小编带给你的2款搭配！让自己上下班都一样美得冒泡。
■经典的小吊带是不错的选择，个人觉得，只要外面披上一件外衣，上班休闲两不误。
■军色T恤极具复古和朋克的风情，叛逆与时尚并存，漂亮的项链增加了亮点。搭配简约却经典，而且也相当舒适，很值得大家尝试。
图
＞夏季穿衣防尴尬
※深V领是这个季节流行的单品，但平胸女孩并不适合穿，松垮的领口如果不小心露出内衣来，会让你的完美形象大打折扣。
※白色的超短裙不仅要防止走光，还要注意不露出内裤的颜色。
※超低腰的牛仔裤虽然能有提臀的效果，但如果不小心让内裤从腰部跑出来就让美丽大打折扣啦，尤其是没有任何装饰的普通内裤。
※轻薄的面料会让内衣的颜色完全暴露出来，除非你想玩一把内衣外穿的前卫着装法，否则还是中规中矩的选择肉色内衣吧。
※贴身的服装最忌讳的就是内衣太紧身，背后的勒痕会让你看起来像个粽子。
【美容主张】
＞小心思大气质
如果你的头发特别直或非常卷，可尝试一种乱乱的、波浪般起伏的式样：先把摩丝均匀涂抹在整个头发上，再把头发以两英寸宽为单位，分别拧扭，头皮处别上发卡。接着用吹风机开热风吹10分钟，下来后取下发卡，手指上抹少量发乳后，用手指挑乱发丝。
【瘦身美体】
＞酸奶断食减肥法
■方法:在断食期间内，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶要选口味轻淡的(比如无糖酸奶)，断食时间一般安排在周末的一两天即可。
■原理:肠胃得到休息，体内环境得到清理。
■适宜人群：高血压、高血脂、早期冠心病患者，便秘患者，肥胖者、经常感冒的人。
■不适宜人群：贫血、低血压、低血糖患者。
【男人潮】
＞手表
讲求工作效率的男人腕上不可无表，这是男人品位与身份的象征，也是男人为数不多的可以用来奢侈一把的机会之一。厚重坚固的机械表，清脆的走时声、精美的表型和手工，无处不透露着男性成熟与稳重的魅力。手表近年来日趋变薄，但千万不要越戴越小。手表的厚重实际上是男人刚性的体现，这种吸引力是不可抗拒的。
【尚品点击】
＞浓情盛夏太阳镜
复古的宽边设计更运用了醒目的色彩，不仅对脸型有较好的修饰作用，更是将你时髦的品位彰显无遗。
图
【美食美刻】
＞自制西餐小菜
☆水果沙拉配果仁：(4人用餐)苹果2个(切块)、草莓4两(两开)、开心果1两(切碎)、葡萄干1两、酸奶5两、薄荷叶少许切碎、柠檬汁少许。以上原料一起搅拌后就做成一道充满水果清香和果仁甜美的沙拉。
☆海鲜沙拉：(4人用餐)虾仁5两(煮熟)、墨鱼圈5两(煮熟)、菠菜叶5两(洗净)、洋葱1个(切圈)、红尖椒1个(切丝)、荷兰豆2两(煮熟切丝)、蒜碎少许、核桃碎少许、酱油少许、沙拉油少许、盐和胡椒少许。注意：熟食一定要放凉后再搅拌。
【食话食说】
＞哪些蔬菜不适合做凉菜
土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。扁豆含有大量的皂甙和血球凝集素，食用时若没有熟透，会引发中毒。烹煮扁豆的时间宜长不宜短，直至熟透变色，方可安全食用。豆芽宜炒熟吃，即使凉拌，也一定要先将它们煮熟。
【健康顾问】
＞熬夜看球吃些滋补品
夜里看球容易导致阴气不足，所以看球时可适当吃些滋阴补肾的保健品。一边看球，一边喝点绿茶泡麦冬、绿茶泡枸杞或黄芪泡水，都可补气，但不要喝浓茶、浓咖啡。
＞露脐装最伤肚脐和腰
◎露脐装青春活力、大胆前卫，很受当下年轻女性青睐。但在尽情展示魅力的同时，年轻女性不能忽视了对脐部的养护，哪怕是在炎热的夏天。
◎中医上，肚脐是重要的穴位--神阙穴。肚脐内通五脏六腑，为抵御外邪之门户，它具有向全身输布气血的功能，有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。
◎而肚脐也是最怕着凉的地方，女性穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
◎此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
【私人门诊】
＞清晨出现这些不适要当心
■晨僵：晨僵指的是清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。如果清晨醒后有明显的晨僵，说明患者有类风湿、风湿、骨质增生等疾病。
■心慌饥饿：有些人在凌晨4时至5时从睡眠中醒后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力。食后症状缓解，但仍口干舌燥、想喝水。这些症状在吃早饭后逐渐消失。这提示患者可能患有糖尿病。
■早醒：有些老年人在早晨4时至6时即从睡梦中醒来。睡醒后疲乏无力，却再难入睡，而且心情郁闷不快。据临床观察，早醒主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见。
■头晕：颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响大脑血液供应；而血黏度增高时，血流减慢，血氧含量下降，大脑供血供氧也受到不良影响。所以，早晨头晕者多数有颈椎病或高黏血症。
【车迷天地】
＞爱车加油5窍门
◎早上或晚上加油
汽油是以体积而不是以重量计费，热胀冷缩。早上或晚上加油时，同体积的汽油可以有较多的质量，节省不少钱。
◎尽量以公升为单位加油
不要以多少钱的方式加油。因为四舍五入以后，常常会无形中损失你的金钱。
◎跑市区请加油箱的一半或2/3
因为市区行车常常走走停停，若你加满油箱则会加重引擎的负荷。
◎不要盲目崇拜高标号
该用什么标号的汽油就用什么标号的。这样也可以省下不少银子。
◎躲开刚进站的油罐车
如果你正要进加油站，发现油槽上停着一部油罐车，这个时候请调转车头继续找下一家加油站！因为油罐车补充的油料，会涌起槽底多年的沉积，很有可能就会加到你的油箱里。
★欢迎订阅《青海手机报》。订制请编辑短信QHSJB发送至10658000（每月3元），不加收其它任何费用。客服电话：10086。
★如对手机报内容有建议或提供线索请下午致电0971-8457978
★感谢您的收看！
